Cykla Landsväg

Nu närmar sig starten på vår landsvägsträning. Vi kommer köra onsdagar veckorna 17 - 25. Vi kommer att utgå från Friskis och åka lite olika turer i området. Start kl. 17.30.

Ledare för turerna kommer alltid vara med och vi håller ihop och anpassar oss efter gruppen. Är vi en stor grupp så kan det bli så att vi delar in oss i olika fartgrupper.

Vecka 17 - 20 försöker vi hålla passen runt 90 min (30-40 km)
Vecka 18 - 23 försöker vi hålla passen runt 120 min (40-60 km)

Är du helt ny inom landsvägscykel är det bra om du provat att köra pass på över 1 timme och snittat minst 23 km för att att hänga med på passen.

Träningen ingår i Spin eller Träna Ute. Givetvis i Allkort också.

IMG_2421